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黄色小葫芦

三、增强免疫力

• 促进新陈代谢：
  
  • 裸睡有助于提高身体的新陈代谢率。当人体处于放松状态时，身体的各项生理功能能够更好地运转，包括新陈代谢。这有助于身体更好地消化食物、吸收营养，排出废物，从而增强身体的免疫力。
  • 新陈代谢的提高还可以帮助身体燃烧更多的卡路里，对于保持健康的体重也有一定的好处。
• 减轻压力：
  
  • 裸睡可以让人在心理上感到更加自由和放松，减轻压力。长期处于压力状态下会影响身体的免疫系统，而适当的放松可以帮助身体恢复平衡，增强免疫力。
  • 例如，在忙碌了一天后，回到家脱掉衣服，享受裸睡的舒适，可以让身心得到深度的放松，缓解压力，提高身体的抵抗力。