性能力下降的兄弟们可以每天睡觉前试试这个动作 好贴，支持作者，去点赞一下！举报此贴为未成年，盗图，骗取红包或广告贴,奖励20个积分。

dadidi96

由于自己受过腰伤，腰间盘轻微突出。性能力明显下降，不过根据这几年总结了一个方法可以恢复性能力，有兴趣的可以试试，每天晚上睡觉前，把被子叠成豆腐块，然后整个后背躺上去，注意，头部和屁股不要垫上去，头和屁股悬空，整个背部成月牙形，每天躺上一两个小时，就可以，试试会不会恢复性能力吧

dadidi96

回复 2# lyy2019_sh

也有说扎马步可以的，

dadidi96

回复 6# lyy2019_sh


   这个不一样的，锻炼身体主要是疏松筋骨，释放被压迫的神经，吃药属于强行补充，副作用也大，不如考做各种动作来的健康，管性功能的神经应该是在脊椎附近，主要靠疏松脊椎来恢复活力